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冬天来临,中老年人是否适合饮用一榨鲜粗粮饮品?  

2016-11-21 10:21:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    冬天来了,气温骤降,阴风阵阵的吹进身体里,这个时候防寒保暖成为了养生的老人们最关注的一个话题,冬天的降临让更多的老人们生理功能衰退抗寒能力减弱,自我的一个提问条件能力也有所下降,那么天冷的时候,中老年人适合喝一榨鲜粗粮饮品么?
    冬天来临,中老年人是否适合饮用一榨鲜粗粮饮品? - 一榨鲜玉米汁 - 一榨鲜
 
    中老年人摄取粗粮的量不应过大,推荐一般人老年人每天摄入的粗粮的量能够控制在50克左右为最佳,如果摄取量多,达到了200克也是无妨的,建议主食每天摄入250-400克为佳,不能一粗粮为主食,摄入过多会影响吸收,无法补足人体内所缺乏的营养元素,导致我们俗称的“面有菜色”,这便是纤维素摄取过量的原因,容易营养不良,所以,专家推荐中老年人每天一瓶一榨鲜粗粮饮品为最佳。
冬天来临,中老年人是否适合饮用一榨鲜粗粮饮品? - 一榨鲜玉米汁 - 一榨鲜
 
  一榨鲜粗粮饮品采用1800米高山天然粗粮,富含硒、镁元素,补充身体所需能量。中医认为,督脉是循行背部之主干,总督人体阳气,“背为阳中之阳”,为“阳脉之海”。如果忽视背部保暖,容易受到寒风的入侵。所以,中老年人在冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,以保暖背部。在风和日丽的天气,应到外边晒晒太阳,让阳光照射背部,温暖的热流不仅使人感到熨贴舒服,更是防范冬季抑郁情绪的灵丹妙药。

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