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年底加班要知道 一榨鲜玉米汁保持身体健康  

2016-01-03 11:30:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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年底加班要知道 一榨鲜玉米汁保持身体健康 - 一榨鲜玉米汁 - 一榨鲜

 

年底将近,很多人都处于疯狂加班的状态中,加班的时候废寝忘食,经常忘记自己的身体健康。但是身体才是最重要的本钱,身体不搞好,怎么能提高工作效率呢?一榨鲜玉米汁富含多种营养元素,加班的时候来一瓶,补充身体所需营养,让你有足够的精力应对每天的挑战,下面给大家讲解一下年底加班的要点。

1、护肝养肝年底特别多应酬,长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担,而如果在应酬的时候大量饮酒,更是给肝脏健康亮红灯。

所以在加班的时候应该尽量避免暴饮暴食,少喝酒或者不喝酒。多吃蔬菜及富含维生素食物。在喝酒之前喝上一瓶一榨鲜玉米汁最好不过啦,保护肠胃健康。

2、放松心情少抱怨

很多人在精神疲惫的时候就会唉声叹气,或者精神紧绷,没有平和的心态,整天满眼焦躁,一旦稍有不如意,就像压倒骆驼的最后一根稻草,会让整个心理防线坍塌。

这样的精神的疲劳感会一下子将人打垮,与其不停抱怨跟暴躁,不如学会宣泄情绪,把想要发泄的话记录下来,然后撕掉纸条,这种情绪转移法能够合理宣泄情绪并且缓和紧张的神经。

3、不要胡乱吃补药,饮食调节最重要

精神不济身体疲劳,很多人都会觉得是没睡好,但是其实食物没吃好也是会导致身体疲劳。铁、叶酸、谷维素这些身体所需的营养素是提供人体精神的元素之一,缺少了这些元素身体就会感到疲劳。谷维素能够有效缓解植物神经紊乱,叶酸是神经系统的补充剂,它们都会让你从压力和疲劳中恢复,而这些能从一榨鲜粗粮饮品中得到,不需要吃补药。

年底加班要知道 一榨鲜玉米汁保持身体健康 - 一榨鲜玉米汁 - 一榨鲜

 

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