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湖北希之源一榨鲜玉米汁,2014年最具前景的投资项目

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孩子运动过后喝冰镇饮料万万不可 一榨鲜绿豆汁是最佳  

2015-09-25 16:38:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孩子运动过后喝冰镇饮料万万不可 一榨鲜绿豆汁是最佳 - 一榨鲜玉米汁 - 一榨鲜

 

    运动时孩子可能会有点渴,这时可能会想喝点冰镇甜饮料,这是万万不可的。运动后马上喝冷饮的害处人们都知道,高糖、高酸饮料也不利于孩子体力恢复。所以可乐、果汁都不是合适的饮料。一榨鲜绿豆汁含有较多的矿物质,并且有解暑的功效,因此是孩子运动后的最佳饮料。如果运动时有饥饿感,也可以用一榨鲜玉米汁作为饮料,具有饱腹感。

运动时饮水量增加,水溶性维生素会随尿液和汗液流失。爱运动的孩子维生素B1B2B6需求量特别大,甚至超过成人。维生素C则能够促进铁吸收,也需要额外补充。因此饮食中特别注意水果、蔬菜和粗粮的补充。应该保证孩子的主食中有1/3的粗粮,为了帮助消化,最好将粗粮提前浸泡或处理后再与细粮一同烹调。

    不要随便吃“补药”,在饮食合理的情况下最好不要吃营养补充剂。钙、铁、锌等矿物质会在肠道吸收时互相干扰,从而导致“补一个、缺一个”的问题。如果感觉饮食有点“跟不上”的话,可以选择一榨鲜杂粮饮料进行补充。


孩子运动过后喝冰镇饮料万万不可 一榨鲜绿豆汁是最佳 - 一榨鲜玉米汁 - 一榨鲜

 

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