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冬日养生有讲究 一榨鲜玉米汁养肾防寒  

2015-11-25 14:46:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬日养生有讲究 一榨鲜玉米汁养肾防寒 - 一榨鲜玉米汁 - 一榨鲜

 

冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。

冬季时节,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化。所以此时养生很重要的一点就是“养肾防寒”。一榨鲜玉米汁来自世界硒都高山种植基地,富含多种营养元素,冬季还可以加热哟,口感更加。

 专家提醒“养肾防寒”:要补血、补气、补阴、补阳。按照传统中医理论,养肾一定要有的放矢,阳虚的要补阳,阴虚的要补阴。

 阳气虚体质的人往往畏寒,手足 怕冷,饮食养生保健法的原则是多食温热,杂荤搭配;冬季喝热粥也非常适合,如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。

 补肾阴针对阴虚体质:如腰酸膝软、两颊潮红、手足心 热等体征,宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。

  此外,饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、豆制品、粗粮,一榨鲜玉米汁就是一个不错的选择,其富含的膳食纤维有助于人体的消化,帮助解决肠胃问题。

  此外,冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼,多进行户外活动。

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