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湖北希之源一榨鲜玉米汁,2014年最具前景的投资项目

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高血压患者不妨多吃玉米  

2014-10-20 16:57:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高血压患者不妨多吃玉米

    患了高血压的患者可以吃些什么呢?专家建议日常生活当中可以食用的食物还是蛮多的,身边就有很多食物可以食用,比如玉米,不妨多吃吃。如果觉得太麻烦,可以饮用一榨鲜玉米汁,健康美味,营养便捷。

    高血压患者不妨多吃玉米:

    玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。除了新鲜的水煮玉米棒之外,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平。因此,常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

    此外,玉米中丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等,对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎等有辅助治疗作用。

    不过,由于糯玉米的支链淀粉含量高,很容易被消化吸收,食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快,因此对于糖尿病人来说,不宜单独食用玉米,可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用,以减缓血糖上升。

高血压患者不妨多吃玉米 - 一榨鲜玉米汁 - 一榨鲜

 

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