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一榨鲜

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湖北希之源一榨鲜玉米汁,2014年最具前景的投资项目

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玉米怎样吃才更营养  

2014-05-27 20:11:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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玉米怎样吃才更营养

    一榨鲜  玉米汁带给你优质健康好生活。下面教大家玉米怎样吃才更营养。

    玉米丰收了,时常可以在街边看到卖玉米的小贩,各种各样的玉米应接不暇。那么,你知道,玉米的功效与作用吗?玉米该怎么吃才是最好的呢?哪一种玉米更有营养价值呢?

  营养学家一致公认,在主食中,玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。

玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米还含有多种矿物质、维生素E、核黄素等营养物质。

玉米含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大好处。

玉米中还含有一种长寿因子---谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有延缓衰老的功能。

 

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