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湖北希之源一榨鲜玉米汁,2014年最具前景的投资项目

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杂粮混搭更美味  

2014-05-21 17:52:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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杂粮混搭更美味

现代人由于平时吃的食物过于精细,导致许多“富贵病”,专家建议:适量吃杂粮更健康。那如何吃杂粮更健康呢? 一榨鲜 五谷杂粮系列采用多种五谷混搭,更富营养。

杂粮,这个名词对于我们来说都相当的熟悉。但是,又有多少人能够准确地说出杂粮具体是什么呢?

其实,杂粮就是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等的食物。

那杂粮有什么营养呢?

首先,杂粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。

其次,它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。

最后,它还会增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

另外,医学研究还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于杂粮,我们既要多吃,又不宜吃多。

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